放屁是把腸道內氣體由肛門排出的正常生理現象。研究常見的平均值約為每天十多次，但個人差異很大，不能用單一數字判斷健康與否。
腸氣從哪裡來？
一部分來自進食、飲水或說話時吞入的空氣；另一部分由大腸微生物發酵未完全吸收的碳水化合物產生。主要氣體包括氮、二氧化碳、氫和甲烷。
為何有些屁特別臭？
大部分腸氣其實無味。少量含硫化合物，例如硫化氫和甲硫醇，才是明顯氣味的主要來源；臭味強弱與排氣體積並不一定成正比。
每日十五次正常嗎？
約十至二十次常可落在正常範圍，但會受豆類、乳糖、可發酵碳水化合物、便秘及腸道菌群影響。若突然大幅增加並伴隨持續腹痛、血便、體重下降或嚴重腹脹，應尋求醫療評估。
總結
排氣是消化和腸道發酵的自然結果；「平均十五次」只是粗略參考，真正重要的是個人基線、伴隨症狀及飲食變化。
相關圖卡
